Польза объятий для детей и взрослых

Виды объятий мужчины, которые говорят о страсти

Обычно объятия в зоне талии воспринимаются, как желание интимной близости. Но это не всегда так.

Виды объятий мужчины, которые говорят о страсти:

• Если мужчина крепко прижимает — это говорит о желании перейти на новый этап отношений, в интимное русло. Если же руки мужчины расслаблены, он смотрит в глаза партнерши, их головы соприкасаются лбами, это говорит о влюбленности мужчины.
• Здесь речи о сексуальных отношениях не идет, партнерша дорога не как любовница, а человек. Если же влюбленная пара давно вместе, мужчина держит за талию, это говорит о серьезности его намерений. Возможно, в скором времени образуется новая ячейка общества, пара создаст семью.
• Если же руки касаются ягодиц, такие объятия говорят о стремление затащить партнершу в постель. Обычно такой вид объятий редко встречается в самом начале отношений, он характерен для людей, которые какой-то период времени встречаются друг с другом.
• Это конфетно-букетный период, партнеры наслаждаются друг другом. Если же мужчина и женщина во время танца трутся бедрами, это говорит об их связи, или желании интимной близости. Девушки крайне редко укладывают руки на ягодицы мужчины. Они отдают предпочтение касаниям к спине.

Любовь

Как научиться дружескому объятию

Крепкое объятие, рукопожатие сближают эмоционально, помогают в разговоре, раскрепощают. Объятия выражают уважение, участие и заботу, но никак не сексуальность.

Естественно, прежде чем обнять малознакомого человека, спросите на это разрешение. Не стоит стесняться просить обнять. Например, в студенческой среде часто устраиваются групповые объятия, которые взбадривают и помогают поднятию настроения.

Многие люди стесняются выражения эмоций и физического контакта. Начинать нужно с прикосновения, переходя к лёгким контактам, а затем и к объятиям, пересилив волнение и страх.

Виды объятий. Интимные объятия

Интимные объятия предназначены для людей, которые имеют для вас особое значение. Как следует из названия, они более интимны и характеризуются большим количеством физического контакта с телом.

Применяются для девушки, с которой вы уже установили близкий контакт, девушки, с которой встречаетесь продолжительное время, или вашей супруги.

Полное объятие

Несколько напоминает комфортное объятие, но с плотно прижатыми обеими руками и смелыми позициями самих рук.

Одной рукой вы касаетесь шеи девушки, в то время как вторая рука располагается на ее талии. Девушка делает то же самое, создавая зеркальный эффект.

Объятие в стиле медленного танца

Точно так же, как вы обнимаете девушку во время медленного танца, этот вид объятий очень романтичен и приятен.

Девушка обнимает вашу шею, а вы кладете руки на ее талию.

Это объятие прекрасно подходит как для разговора во время танца, так и для совершения поцелуя.

Психологи выделяют шесть основных видов мужских объятий:

Мужчина обнимает свою возлюбленную со спины, крепко сжимая ее талию.

В-первую очередь необходимо обратить внимание на ситуацию, в которой это происходит. Если же Ваш партнер обнимает Вас сзади во время Вашей интимной близости, не ищите в этом подвох, просто расслабьтесь и наслаждайтесь моментом

Если же Ваш мужчина обнял Вас сзади во время прогулки с друзьями или знакомыми, значит в настоящий момент он неуверен в том, что Вы его любите. Обнимая Вас, он хочет получить от Вас те же чувства и поддержку. Самое главное в этот момент не оттолкнуть своего партнера, а наоборот необходимо его приободрить, например, сказать пару слов о своих чувствах к нему. Таким образом Вы предадите ему уверенности и улучшите его настроение. Если Вы поступите наоборот и будете сторониться его объятий, то это может привести к расставанию.

Обнимашки со спины

Мужчина обнимает свою избранницу, соприкасаясь лбами.

Подобный вид объятий подсказывает девушке, что ее мужчина чем-то обеспокоен, что именно сейчас он нуждается в поддержке и понимании. Когда Ваш партнер прикасается своим лбом к Вашему, скорее всего он хочет поделиться с Вами своими мыслями и переживаниями

Очень важно в этот момент дать понять своему мужчине, что он не один, что Вы готовы его выслушать и помочь ему. Вы можете использовать такие фразу как: «Я тебя понимаю», «Доверься мне, я хочу тебе помочь» или «Откройся мне, я хочу тебя понять», сказав эти слова, Вы покажете мужчине, что он для Вас важен и действительно дорог

Соприкасаемся лбом

Мужчина обнимает свою женщину за плечи, поглаживая ее спину.

Обычно данный вид объятий используется, когда именно женщина нуждается в поддержке своего мужчины. Но бывают случаи, когда Ваш партнер намекает Вам, подсказывает, что его что-то тревожит и он сам нуждается в утешении. Если же Вы чувствуете себя хорошо и не обижены на мужчину, то необходимо присмотреться к нему, возможно он чем-то опечален и хочет получить от Вас поддержку и ласку.

Мужчина обнимает свою женщину за плечи, поглаживая ее спину

Мужчина обнимает свою спутницу за плечи, но при этом не касается её нижней частью тела.

В данном виде объятий между партнерами как будто находится преграда, мешающая им соприкасаться

Психологи утверждают, что это самый тревожный вид объятий, на который сразу же необходимо обратить внимание. Тревога заключается в том, что у кого-то из партнеров или у обоих пропал интерес к этим отношениям и в дальнейшем возможен их разрыв

Также данный вид объятий может означать, что Ваш пратнер на Вас обижен. В обоих случаях необходимо оперативно выяснить и решить проблему.

Спокойствие и уравновешенность

Влияние на работу внутренних органов человека понятно и значимо. Однако помимо этого от объятий также стабилизируется работа нервной системы. Эти факты также доказаны и подтверждены независимыми исследованиями.

— Всего одно объятие моментально поднимает уровень окситоцина в крови и лечит человека от одиночества, а также позволяет выйти из изоляции и избавляет от необоснованного гнева и злости.

— Объятие делает выше нашу самооценку. На подсознательном уровне у каждого из нас заложено, что прижимаясь к нам человек дарит поддержку. Еще в детстве, когда мамы и папы обнимали нас, мы чувствовали прилив энергии и знали, что нужны этому миру. Помимо этого, объятие напрямую связано с развитием тактильных ощущений. Мы начинаем ощущать, что нужны человеку, находящемуся рядом, и на подсознательном уровне чувствуем уверенность в себе.

Любовь к себе – очень важный аспект, ведь она позволяет почувствовать свою ценность в обществе. А значит, депрессивное состояние никогда не подкрадется к вам близко.

Вот так одно прикосновение может изменить наше восприятие мира.

Как объятия влияют на здоровье?

А что же будет с организмом, если окситоцин и эндорфины не будут вырабатываться в достаточном количестве? Специалисты в один голос утверждают: последствия могут быть весьма плачевными – причем как с психической, так и с физической точки зрения.

«Недостаток эндорфина ведет к психозам, депрессии, обострению имеющихся болезненных симптомов. Человеку в подобном положении тяжелее справляться с обычными жизненными трудностями. Эндорфины снимают боль, мы на многое реагируем спокойнее благодаря эндорфиновой подпитке. Поэтому любому человеку в неблагоприятной жизненной ситуации становится капельку лучше и настроение повышается, даже если его обнимет просто знакомый», – объясняет Татьяна Потапова.

Кроме того, объятия способствуют укреплению здоровья и даже являются хорошей профилактикой многих заболеваний.

«Доказано, что окситоцин снижает уровень гормонов стресса. И таким образом косвенно повышает способность организма сопротивляться инфекционным и онкологическим заболеваниям, а также снижает риск аутоиммунных заболеваний», – отмечает психолог, доцент кафедры политологии и социологии РЭУ им. Г.В. Плеханова, кандидат социологических наук Алла Бучкова.

Объятие – прекрасное бесплатное лекарство без каких-либо побочных эффектов, подтверждает Татьяна Потапова. Когда люди обнимаются, у них стабилизируется кровяное давление (повышается уровень гемоглобина в крови), снижается риск инсультов и инфарктов, улучшается сон и даже укрепляется иммунитет! «Рецепторы для эндорфинов находятся на моноцитах – клетках иммунной системы, к которым и прикрепляются. Таким образом, получается, что объятия способствуют повышению иммунитета и долголетию», – объясняет Потапова.

Также объятия играют очень важную роль в развитии центральной нервной системы, добавляет психолог, сексолог Дмитрий Соболев.

«В детстве тактильные ощущения очень важны для развития центральной (ЦНС) и периферической (ПНС) нервных систем ребенка. Тактильные сенсоры – это продолжение ПНС и ЦНС, их стимуляция дает ощущение безопасности. А ощущение безопасности и спокойствия, в свою очередь, дают возможность для спокойного развития нервной системы, нормальной работы ее центральных и периферических отделов, и, как следствие – нормальной регуляции всех процессов в организме. Когда у организма нет дополнительной необходимости сражаться, обороняться, держать все под контролем, то он направляет силы на собственное развитие. Развитие ЦНС и ПНС – это каркас развития всего организма. Поэтому тактильные ощущения важны. И для ребенка («мама рядом, я спокоен»), и для мамы («мой ребенок рядом, я спокойна»)», – говорит специалист.

3.Поглаживание по спине и психология такого поведения

Если есть именно такое действие, то здесь есть два варианта решения. Первый говорит о том, что это действительно близкий человек, и он ждет от отношений многого. Второй вариант будет наблюдаться в случае, если мужчина сильно расстроен. Это станет признаком того, что ему нужна поддержка.

Как правильно поступить?

Все очень просто, если в паре все действительно спокойный мужчина и он эмоционально стабилен, тогда наслаждайтесь этим моментом и не переживайте своих отношениях. Если же партнер в это время действительно расстроен, постарайтесь его успокоить, но не задавайте сильно много вопросов относительно причины такого беспокойства. Маловероятно, что он выложит все правду. Мужчины по своей натуре скрытны и привыкли свои проблемы решать сами.

Распространенные виды объятий и их значения

Если мужчина обнимает женщину за талию, партнеры смотрят друг другу в глаза, это говорит о надежности, симпатии и любви. При этом мужчина не скрывает своих чувств, хочет поведать о них партнерше. Часто молодые люди трогают руками лицо партнерши. Это говорит о желание узнать истинные чувства, заглянуть в душу. Очень сложно сопротивляться таким объятиям, ведь партнер не отпускает.

Распространенные виды объятий и их значения:

• Английский мост. Это особый вид объятий, когда мужчина держит девушку за лопатки, а она укладывает руки на плечи. При этом туловища не соприкасаются, а находятся на небольшом расстоянии друг от друга. Когда это пара, которая только развивает свои отношения, объятия говорят об уважении, истинных чувствах. 
• Если такие объятия наблюдаются у партнеров, которые находятся в браке, или длительный период встречаются, между ними есть какие-то размолвки, трудности. Возможно, им сложно добиться гармонии в сексе, между ними часто случаются конфликты.
• Если во время объятий мужчина касается плеч, это говорит о защите девушки, а также свидетельствует о его надежности. Это говорит о том, что мужчина готов поддержать в трудную минуту, решить все проблемы девушки. 

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕВУШКА ХОЧЕТ, ЧТОБЫ ЕЕ ОБНЯЛИ?

Каждой девушке хочется быть уверенной, что она небезразлична любимому мужчине, что всегда получит от него необходимую моральную поддержку. Но многим представителям сильного пола бывает трудно выбрать правильный момент, когда спутница нуждается в объятиях. Существует несколько советов, в каких ситуациях это делать уместнее всего и как растолковать язык женских телодвижений и взглядов:

Легкие объятия, обозначающие приветствие, допускаются сразу же при встрече, что располагает к себе, а также при прощании, что говорит о прекрасно проведенном свидании.
Самое подходящее время для нежных объятий, когда девушка выжидающе смотрит прямо в глаза молодому человеку и загадочно улыбается.
Если она в процессе разговора доверительно касается собеседника рукой.
Старается привлечь внимание, трогая себя за волосы, накручивая их на палец, поправляя предмет гардероба.
Сидя рядом, сокращает дистанцию, поворачиваясь к мужчине всем корпусом, меняя направление ступней и бедер, обращая внимание на новое украшение, одежду или духи.
Подходящей ситуацией может быть грустное или радостное событие в жизни спутницы. При этом не стоит резко набрасываться, хлопать ее по спине, слишком эмоционально выражая свое одобрение или сочувствие.

Снятие стресса

10. Чувство безопасности

Окситоцин — известный борец со стрессом. Он блокирует выделение адренокортикотропного гормона, и как следствие кортизола (гормона стресса). Поэтому под влиянием окситоцина человек чувствует себя в безопасности и открывается миру. Особенно высок этот уровень у пылко влюбленных. Объятия символизируют поддержку со стороны партнера, и чем она надежнее, тем ниже уровень «гормона стресса».

11. Объятия важны всем

Обниматься нужно не только со своим романтическим партнером и детьми. Не лишним будет если вы будете обниматься со своими друзьями и домашними питомцами. Вы также достигните всех этих эффектов. Обнимая родную душу, мы говорим ему на языке тела, которому его бессознательное верит больше чем словам, что он не одинок, что его готовы поддержать, окружить заботой, любовью и защитой.

Чтобы ребенок рос с самого детства здоровым и счастливым, родителям нужно как можно чаще его обнимать. В основе объятий заложены все сложные биомеханизмы, которые очень влияют на дальнейшую судьбу человека. Такой простой ритуал положительно отразится на здоровье малыша и гарантирует устойчивость к стрессовым ситуациям и эмоциональную стабильность.

Парень обнимает девушку. Какие бывают объятия и что они значат.

Объятия относятся к невербальному общению. С помощью них можно передать информацию о своих чувствах другому человеку. Они помогают рассказать о любви, скрепить дружеские отношения и высказать свою благодарность. По тому, как парень обнимает свою возлюбленную можно много рассказать об их отношениях.

Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Тянется мужчина к женщине подсознательно. Ему просто хочется быть к своей возлюбленной как можно ближе. Часто обнимая, он неосознанно рассказывает об своих чувствах. Без объятий пара не сможет построить крепких отношений, в которые есть доверие, эмоциональная близость.

Стоит отметить, что не все объятия одинаковые. Например, друзья и любовники по разному прижимаются друг к другу. Интересен тот факт, что женщина сразу понимает, какой статус ей готов предоставить мужчина, когда обнимает ее. Даже когда он намного дольше задерживает ее руку в своей, она воспринимает это как знак, что не безразлична ему.

В начале отношений молодой человек старается лишь слегка прикоснуться к понравившейся его девушке. Ему хочется создать некую близость, показать свое расположение к ней. Если пара давно жената, то обнимаются они намного реже. Но это не значит, что их отношения охладели, просто редкие объятия несут уже другой смысл. Такие люди обнимаются, чтобы поддержать друг друга, высказать свою любовь или отблагодарить.

Стоит отметить! Польза объятий заключается в том, что во время них вырабатывается эндорфин. Это гормон счастья и довольствия. Параллельно с ним происходит выработка окситоцина. Данный гормон помогает человеку чувствовать себя защищённым. Именно поэтому, когда человек обнимает, он как бы говорит: не бойся, я готов защитить тебя. Все это вместе провоцирует выработку гормонов удовольствия, которые положительно влияют физическое и психическое здоровье.

Сказать кому больше нужны объятия нельзя, они одинаково важны как мужчинам, так и женщинам. Первые при помощи них показывают, что готовы защитить, поддержать. Когда парень обнимает девушку при первых встречах, и она не отталкивает его, это придает молодому человеку смелости. Получив такую скрытую поддержку, он решает продолжить ухаживать за ней. Девушкам же физический контакт позволяет почувствовать себя защищённой и любимой.

Прикосновения и самоизоляция

Сегодня все страны мира призывают соблюдать дистанцию и не подходить к другим людям ближе, чем на 1,5–2 метра. Конечно, это не касается близких и родственников, которые находятся вместе с вами на карантине. Тактильному голоду подвержены в первую очередь люди, которые живут одни. Парадокс заключается в том, что это состояние ослабляет нашу иммунную систему, тем самым делая нас более уязвимым к коронавирусу или любым другим вирусам. Филд объясняет: «Прикосновения играют важную роль в укреплении иммунитета, потому что, когда уровень кортизола высокий, иммунная система истощается: этот гормон убивает наши естественные защитные клетки (по-научному они называются „естественные киллеры“, „клетки-киллеры“ или „NK-клетки“ от английского — natural killer cells), которые как раз и борются с вирусами. Некоторые исследования показали, что прикосновения увеличивают количество клеток-киллеров у пациентов с ВИЧ и раком». С учетом того, что пандемия сама по себе является крайне стрессовой ситуацией, отсутствие человеческих прикосновений только усугубляет ее.

Около месяца назад Филд и ее команда провели опрос. Они спрашивали у людей, которые живут одни, как они себя чувствуют. В итоге 26% опрошенных сказали, что им катастрофически не хватает объятий и прикосновений, а 97% пожаловались на нарушение сна.

Психо

Эффект якоря и еще 7 ловушек сознания, которые серьезно влияют на нашу жизнь

Значение объятий в психологии

В США существует день объятий, когда даже незнакомые люди подходят друг к другу, распахивая объятия. Психологи провели ряд исследований и выяснили, что лечебная сила объятий связана с выделением окситоцина, дофамина и эндорфина. Благодаря этому человек чувствует себя счастливым, снижаются болезненные ощущения, если они есть. В целом это стимулирует развитие.

Значение объятий в психологии:

Ученые провели ряд исследований и выяснили, что для выживания человеку ежедневно необходимо 4 объятия, а чтобы он чувствовал себя в безопасности — 8 объятий, для развития ежедневно человеку необходимо больше 12 проявлений объятий

Особенно это важно для детей, ведь для них объятия — это показатель любви со стороны родителей. Поэтому ни в коем случае не отказывайте детям в объятиях, так как они могут чувствовать себя обделенными, чужими и недолюбленными

В будущем это вызывает массу сложностей, нарушения психики. Такие дети во взрослой жизни очень часто страдают депрессиями, растерянностью, психозами. Большая часть проблем связана с детскими травмами, отсутствием времени у родителей. Поэтому, если ребенок приходит к вам с желанием объятий, не отказывайте ему.

Любовь

Как определить норму объятий

Психологами подсчитано количество обнимания в день, в зависимости от задачи:

• чтобы выжить – 4;
• поддержать жизнедеятельность – 8;
• для получения удовольствия и поднятия настроения – 10;
• для успеха в делах – 12.

2-3 секунды телесного контакта помогут расслабиться и забыть об обидах. Не стесняйтесь проявления чувств. Гораздо полезнее живой взгляд и живое тепло, чем общение по телефону.

Обнять можно не только человека, но и домашнее животное, подарить любовь, а в ответ почувствовать преданность и верность существа.

В заключение

Почувствовав в душе пустоту или одиночество, прижмите кого – нибудь к себе или попросите, чтобы обняли вас. Даже объятия с незнакомцем, при наличии смелости, поднимет уровень радости, вернётся улыбка и поднимется настроение.

Почему обниматься — жизненно важно

Объятия. Фото: https://pixabay.com

1. Незаменимый окситоцин

Окситоцин (гормон любви) — это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.

2. Укрепление иммунной системы

Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет

Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья)

3. Обезболивающие

При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.

4. Укрепление отношений

Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия — это будет краткий перерыв от стресса повседневной жизни, и к тому же, укрепит ваши отношения.

5. Хороший сон

Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и вызывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.

Объятия. Фото: https://pixabay.com

Справка:

Международный день объятий (International Hug Day) отмечают 21 января во всем мире. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем распространился по всему миру. По словам американского психолога и психотерапевта Вирджинии Сатир, каждому человеку необходимо: по четыре объятия в день для выживания, по восемь — для поддержки и по 12 для роста.

Объятия помогают здоровью

Обнимаясь, человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизация кровообращения.

Польза объятий для физического здоровья:

• укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
• улучшается работа миокарда;
• снижается давление, повышается гемоглобин;
• уменьшается болезненность при месячных;
• происходит омоложение организма;
• налаживается сон, расслабляются мышцы.

Польза для психического здоровья:

• появляется чувство счастья, улучшается настроение;
• в организме образуется положительная энергия;
• приходит успокоение;
• снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
• снимается внутренняя скованность;
• ощущается защищенность и безопасность;
• уходят боязнь и беспокойства;
• укрепляется хорошее отношение;
• повышается самооценка.

Что еще дают объятья?

1. Прикосновения и объятия дают ощущение доверия и чувства безопасности, что помогает в искреннем и открытом общении.

2. Объятья мгновенно поднимают уровень окситоцина, что снимает чувство гнева и одиночества.

3. Долгие объятья увеличивают уровень серотонина, улучшая настроение и вызывая ощущение счастья.

4. Объятья помогают поднять самооценку. С момента рождения прикосновение близких извещает нас о том, что мы, дороги, и это чувство переносится во взрослую жизнь. Обнимая родителей, мы, таким образом, находим любовь к себе.

5. Объятья нейтрализуют дисбаланс нервной системы.

6. Объятья расслабляют мышцы. Благодаря им, тактильное напряжение в теле спадает, и может облегчить различные виды боли за счет увеличения кровообращения в мягких тканях.

7. Обмен энергией при объятьях — это инвестиции в отношения. Благодаря тактильным ощущениям увеличивается сочувствие и понимание между партнёрами.

Объятья — это не только жест, подтверждающий подлинность чувства. Они могут даже уменьшить страх перед смертью и риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний. Поэтому не ждите, просто обними кого-то – независимо от того, будь то друг, родственник, или незнакомка лицо.

Как это помогает бороться с простудой и гриппом

Иммунитет — это сложная система, на которую влияет буквально все: и наследственность, и питание, и физическая активность

А еще для его работы очень важно моральное состояние «носителя». Если вы долгое время находитесь на эмоциональном дне, то и защитный барьер организма ищите там же

Все исследования, которые проводили на эту тему, свидетельствовали об одном и том же: чем чаще люди радуются и получают поддержку со стороны, тем сложнее подкосить их здоровье. Ученые из американского университета Карнеги-Меллон, например, спросили более 400 добровольцев, как часто они обнимаются с членами семьи, друзьями, коллегами. После чего организовали им контакт с вирусом простуды и поместили на карантин. Оказалось, что чем больше прикосновений получали участники эксперимента, тем реже они заболевали. Но, даже если это и случалось, то недомогание протекало значительно легче, чем у тех, кому не хватало тактильного контакта с близкими.

Дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин по химическому строению очень напоминают морфин и действуют как обезболивающее: устраняют мигрень и ломоту в теле

Для того, чтобы противостоять гриппу и прочим хворям, достаточно по четыре объятия в день длительностью 20 секунд, уверена психолог, одна из основателей движения самопомощи и автор бестселлера «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луиза Хей. Восемь объятий в сутки нужны, по ее мнению, для поддержки жизнедеятельности, двенадцать — для роста и развития. Такие выводы она сделала на основании нескольких исследований ученых, наблюдавших за парами несколько месяцев. Оказалось, это работает не только на настоящее, но и на долгосрочную перспективу. Те супруги, что прикасаются друг к другу чаще, не только живут вместе дольше, но и в целом продолжительность их жизни увеличивается.

Польза для развития ребенка

Ребенок, не получающий достаточного количества объятий в детстве, не может стать полноценным взрослым. У него не будет уверенности в себе, способности к любви и сопереживанию. Чаще всего такие дети, вырастая, становятся социопатами и не способны нормально взаимодействовать с обществом.

На физиологическом уровне польза объятий для детей проявляется так же, как и для взрослых. Они положительно сказываются на состоянии нервной, сосудисто-сердечной, иммунной, эндокринной, кроветворной и других систем.

Но особенно значимо действие объятий на эмоциональное и умственное развитие ребенка. При наличии постоянного тактильного контакта с родителями достигаются следующие результаты:

• формируется чувство защищенности и уверенность в себе, отступает паника, тревожность, агрессия;
• стимулируются зоны мозга, контролирующие настроение и способность самостоятельно принимать решения;
• развивается творческий потенциал, возрастает интерес к окружающему миру с желанием все знать, видеть, трогать, пробовать на вкус;
• устанавливаются прочные дружеские отношения с взрослыми членами семьи, появляется полное доверие и понимание.

Объятия важны всем. Обнимать нужно своих родных, близких, друзей и даже домашних питомцев. Выражение чувств на языке тела создает определенный посыл на уровне подсознания, которое верит ему больше, чем словам. Такой простой ритуал помогает поддерживать хорошие отношения со всеми и при этом улучшает собственное здоровье, эмоциональную стабильность и устойчивость к стрессам.

Влияние на биохимическом уровне

Главная польза объятий обуславливается тем, что они способствуют повышенной выработке двух важнейших гормонов:

• окситоцина – так называемого «гормона любви», который улучшает эмоциональное состояние, формирует привязанность и доверие к другим людям, снижает тревожность, повышает ощущение спокойствия;
• эндорфина – «гормона счастья и удовольствия», обладающего такими же свойствами, как наркотики, которые уменьшают болевые ощущения и вызывают эйфорию.

В результате совместного действия этих веществ в организме человека происходит ряд положительных изменений:

1. Уменьшается вероятность развития сосудисто-сердечных патологий. Научно доказано, что в семьях, где поддерживаются теплые отношения, а объятия являются обязательной частью ежедневного общения, уровень болезней сердца и сосудов намного ниже, чем у людей, лишенных всего этого.
2. Повышается иммунитет. Указанные гормоны благотворно влияют на иммунную систему, помогают противостоять инфекциям, укрепляют организм. Кроме того, при надавливании на грудную клетку стимулируется вилочковая железа – важный орган эндокринной и иммунной системы, которая наиболее активно работает в первые годы жизни, а пик приходится на пятилетний возраст. Поэтому маленьких детей нужно постоянно обнимать, чтобы они быстрее развивались, меньше болели, а, вырастая, были способными на любовь и сопереживание.
3. Повышается болевой порог. Эндорфины действуют в организме человека, как морфин. Они снижают болевые ощущения и помогают справиться со стрессом, в том числе вызванным болью. Поэтому дети бегут к маме, когда ударятся или получат другую травму. Достаточно маме обнять и прижать к себе, чтобы малыш успокоился. И это не его каприз, а реальный результат маминых объятий.
4. Снижается нервное напряжение, тревожность, раздражительность. Регулярное обнимание формирует позитивное мышление, повышает оптимизм и доверие, устраняя при этом тревогу и страх. Даже если в чужой дружеской компании окажется только один знакомый, достаточно обняться с ним, чтобы почувствовать себя увереннее и быстро найти общий язык с остальными.
5. Устраняется депрессия и последствия стресса. Окситоцин предотвращает выработку стрессового гормона – кортизола, благодаря чему человек, которого обнимают, начинает чувствовать себя намного лучше. Постоянные объятия значительно ускоряют лечение депрессии, поскольку у больного формируется ощущение нужности и безопасности.
6. Улучшается сон. Если есть проблемы с засыпанием или мучает бессонница, достаточно провести немного времени в объятиях родного человека, чтобы быстро и крепко уснуть.

Еще в древневосточных писаниях объятия наделялись оздоровительным и омолаживающим действием, которое обусловлено жизненно необходимым обменом энергий между мужчиной и женщиной. Этот же факт подтвердили современные итальянские ученые, назвавшие объятия эликсиром молодости и долголетия. Их исследования показали, что продолжительность жизни людей, постоянно обнимающих друг друга, увеличивается на 30% по сравнению с теми, кто не проявляет таких нежностей.

Польза объятия для детей

Польза объятий для детей имеет физические предпосылки, они очень важны для здоровья:

— увеличивается количество гормона счастья – эндорфина;

— увеличивается количество гормона окситоцина (вещество снижает давление и снимает депрессию);

— повышается  уровень гемоглобина;

— объятия укрепляют иммунитет человека. Если родители часто обнимают ребёнка, то физическое развитие происходит полноценно. Если же мама с папой не уделяют ему внимания, то ребёнок может простудиться и даже начать заикаться;

— объятия положительно сказываются на нервной системе в целом.

Кроме этого, объятия положительно влияют на эмоциональный и интеллектуальный фон детей:

— благодаря объятиям, ребёнок чувствует себя защищённым в окружающем мире, он справляется с паникой, чувством тревоги, агрессией. Объятия дают детям уверенность в себе;

— за счёт объятий происходит стимуляция определённых участков мозга, которые отвечают за настроение и принятие решений;

— объятия имеют положительное влияние на развитие умственных и творческих способностей детей. Если ребёнок окружён лаской, то он заинтересованно смотрит на окружающий мир, хочет всё узнать, потрогать, увидеть, даже попробовать на вкус.

— объятия способствуют сближению ребёнка и мамы с папой, благодаря ним устанавливаются доверительные и уважительные взаимоотношения, в семье царит дружеская тёплая атмосфера, между родственниками происходит полное взаимопонимание.